jak wage

[...] (niedowaga czy co?). Bez sensu :( Rzeczywiście dziwnie. A nie 33.9 przypadkiem? Nie krzyczał, że 3% to za mało? A odfajkowałaś, że jesteś kobiałka, czy potraktował Cię jak faceta? mam dużą dysproporcję między talią a biodrami (pas 68 cm a biodra 99 cm - siara)A tam się podaje wiek, wzrost, wagę i właśnie obwód talii. - no i jeszcze [...]

ni da rady bo juz usunalem mam 8 gb dysk i kazde mb jest na wage zlota ale jak sciagne ponownie to zapodam czyli najszybciej za 20-30 minut

[...] na koniec. Posiłek przedreningowy, który dziś zjadłam rano po wstaniu to: trochę granulowanych płatków pszennych ze śliwkami, trochę twarogu i maliny. Poza tym jakos nie widze tego posilku: banan wiem jak sie je, ale te platki owsiane z twarogiem? Tak na sucho? Nie, z banana robię miazgę, dodaje płatków i chudego twarogu. Jak to [...]

hmm tzn jak ze co ze duzo cisna? bo jak ktos mi ma zamiar wypominac ze mam niby krotsze rece to dodam ze wyciskam w waskim uchwycie i droge mam dluzsza niz ci z dlugimi lapami bo chwytaja szeroko tak wiec nikt nic nie moze mi powiedziec poza tym ze poprostu sporo cisne jak na taka wage

[...] ale jeśli trening siłowy to porządne, węglowodanowe i trening ok.1,5 - 2h potem. najlepsze bo sprawdzone przez tysiące ćwiczących to płatki owsiane na wodzie plus owoce i jakieś źródło białka,biały chudy,białka jaj, odżywka co kto lubi 2.śniadanie!!! jeśli dopiero po aerobach, to jest kilka opcji. albo owoc/carbo zaraz po,ale tu raczej nie bo [...]

[...] Poza tym - skoro tyle ćwiczysz i spadają Ci obwody, to powinnaś przestać patrzyć na wagę, a mierzyć poziom tłuszczu. Z tym mierzeniem poziomu tłuszczu to się już biedzę od jakiegoś czasu. Każdy kalkulator podaje coś innego. Przetestowałam kilka, podanych w linkach. W jednych wyszło mi 36% http://www.hussman.org/fitness/caliper.htm , w innym 26% [...]

[...] problem i wlasciwie nie wiem od czego zaczac. no w kazdym razie w tej chwili jestem naprawde zalamana i prosze o pomoc. Na diecie jestem od pazdziernika (chcialam zrzucic jakies 5 kilo ktore zyskalam w czasie wakacji) i nawet mi sie troche udalo, chociaz nie tyle ile chcialam. ale chociaz zaczelam sie miescic w niektore spodnie itd. Zaczelam [...]

Mam podobny problem, kupilem wage za (chyba) 80zl ktora mierzy poziom tluszczu i wody w organizmie. Teraz jak na niej stane to przy wadze 78,3kg pokazuje 21,3% tluszczu i 54,1% wody. Problem w tym ze jak odpale http://www.hussmanfitness.org/caliper.htm to tam pokazuje 13& tluszczu a na http://www.fittogether.net/index.aspx pokazuje 12,12% [...]

kur.... nie ten dział ale po fazie ładowania bierzesz 3X3g tylko jak wiesz i tak nigdy dokładnie se nie nałożysz z opakowania polecam wage takom jak dilerzy mają.

[...] V. Kolacja 20:30 -Tunczyk w Wodzie 100g -Oliwa z Oliwek 10g Razem: 21g 10,3g 0g Zapotrzebowanie: 113g 95g 260g Dostarczone wartosci odzywcze: 123g 95g 293g -W dni nietreningowe bez Carbo Jeszcze mam kilka pytan... 1. Mimo wszystko nie za malo ? jak na moja wage? 2. Jest sens spozywania diety, jesli bede co 2,3 dni saczyl bro? =]

[...] wzdęciom. Zawarty w suszonych owocach błonnik przyspiesza perystaltykę jelit, usuwa zaparcia. Również świetnie gasi pragnienie. Melisa W kuchniach wielu narodów używana jest jako przyprawa do mięs, sałat, zup, napojów. W Polsce znana jest bardziej jako zioło lecznicze. Liście melisy są łagodnym środkiem uspokajającym, zmniejszającym napięcie [...]

takie kremy nic nie dawaja, kiedys kupiłam sobie jakis podobny i mimo tego ze wage mam dobra i tłuszcz ponizej normy to nic nie dał aaaaaa i do tego ruszam sie dość intensywnie. Wiec ja nie wiem jak takie ******ly maja wyszczuplic kogos kto ma co zrzucac i zmniejszac tluszcz. co najwyzej troche ujedrnia skore, ale takiego efektu ja osobiscie tez [...]

Nie mam żadnego tłuszczu, zwyczajnie odstaje jakby był napompowany. Mimo ze odstaje to jest lekko zarysowana linia "kaloryfera". Mięśnie brzucha jak na moją wage i wiek mam dość mocne. Na 30 sek. 33 pełne brzuszki jak zaliczałem na WF - ie. chciałem dodać, że około 2 razy w tygodniu chodze grać w piłke na hale, zawsze ćwicze na lekcjach [...]

[...] co będziesz miał w diecie głównie w formie ALA, chyba, że będziesz jadł dużo ryb to trzeba to uwzględnić. Omega-6 też pewnie się uzbiera bo masz dużo oliwy z oliwek. Sprawdz jak to wygląda u Ciebie, większość osób na forum dba o kaps o-3, oliwę z oliwek i nie za dużo nasyconych kwasów tłuszczowych, reszta ich nie obchodzi, ale myślę, że [...]

Moge sie mylic nie jestem znawca w tym temacie itp. ale czy nie za malo bialka jak na twoja wage??

Chcesz zrzucic 18% tluszczu? To jaki jest Twoj bf? Zdecydowanie za malo kalorii jak na Twoja wage, cos zle obliczyles. Oceńcie moją diete, nie jest to ani CKD ani niskowęglowodanowa ale zelezy mi na ciągłym spalaniu tłuszczu, mam zamiar zrzucić 18 % tłuszczu głownie z brzucha. POSIŁEK (8.00) - Mleko 100ml (0.5%) b=3.5 t=0.5 w=5 kcal=39 - [...]

zaproś mnie na sale w dniu podładowania węglami a sam ocenisz. nie jest źle jak na tą wage , gorzej na niskich węglach , dieta daje po dupie na treningach.

Co to znaczy bilans na 0....czy mozesz mi podeslac link z odpowiedznia dieta?, jak wezme swoja mase: 130 i pomnoze przez 24 to otrzymam 3120 to by bylo moje zapotrzebowanie kaloryczne odejmijmy od tego 500 = 2620. ok jak to teraz zestawic z tluszczami i bialkiem...czy jest mozliwa dieta typu: pojemnik z ryzem i pojemnik z kurczakiem? a moze jesli [...]

[...] wiek: 20 lat wzrost: 188 waga: 130 kg i tu się zaczyna problem, poniewaz waga bardzo mi sie zmienia typu: w ciagu tygodnia 5 kg wiecej 5 kg mniej, moja najwieksza waga jaka mialem to 135 kg. Przykladowo w czerwcu 2005 wazylem 120kg(taka stala waga przy ktorej oscylowalem), 10 kilo różnicy. ale - w ciagu tygodnia potrafie - normalnie jedzac [...]

[...] wiek: 20 lat wzrost: 188 waga: 130 kg i tu się zaczyna problem, poniewaz waga bardzo mi sie zmienia typu: w ciagu tygodnia 5 kg wiecej 5 kg mniej, moja najwieksza waga jaka mialem to 135 kg. Przykladowo w czerwcu 2005 wazylem 120kg(taka stala waga przy ktorej oscylowalem), 10 kilo różnicy. ale - w ciagu tygodnia potrafie - normalnie jedzac [...]